20.12.2010 | Uutiskirje 23 2010

Tulosta artikkeli

ASLAK-kurssilta tukea luottamustehtävässä jaksamiseen

SAK:laisille luottamusmiehille ja työsuojeluvaltuutetuille on tarjolla jaksamista ja työhyvinvointia kohentava ASLAK-kurssi.


Kohderyhmä

ASLAK on ennaltaehkäisevä, työkykyä parantava kurssi niille työntekijäryhmille ja ammattialoille, joilla työstä johtuva fyysinen, henkinen tai sosiaalinen kuormitus johtaa helposti terveysongelmien kasautumiseen. ASLAK-kuntoutus ajoitetaan vaiheeseen, jolloin sairaus- ja rasitusoireet ovat vielä lieviä ja palautuvia.

ASLAK-kurssi on hyvä valinta, jos
• haluat jakaa ja saada vertaistukea työn henkisessä kuormituksessa
• haluat löytää uusia keinoja työpaikalla ilmenevien ongelmien käsittelyyn
• haluat parantaa työssä jaksamistasi
• haluat oppia pitämään huolta kunnostasi, terveydestäsi, ravitse¬muksestasi ja koko hyvinvoinnistasi
• haluat oppia stressinhallintaa ja rentoutumista.


Sisältö

Kurssi muodostaa noin vuoden pituisen oppimisprosessin toteutettuna kolmessa jaksossa. Osallistujat laativat omaa hyvinvointiaan edistävän tavoitesuunnitelman toteutettavaksi prosessin aikana. Kurssiohjelma sisältää alustuksia, ryhmäkeskus-teluja, työn tutkimista, rentoutusharjoituksia ja liikuntaa. Kuntoutuksesta vastaa tiimi, johon kuuluu työfysioterapeutti, psykologi, lääkäri ja työelämän asiantuntija.


Toteutus

Kurssi on osallistujalle ilmainen ja sen ajalta maksetaan kuntoutusrahaa. Kurssi järjestetään Avire-Kuntoutuksessa Helsingin Malminkartanossa. Kurssilla on täysihoito. Työskentely tapahtuu 10 henkilön ryhmässä. Ajankohdat ovat:
1. jakso 31.1.–4.2.2011; 2. jakso 1.–12.8.2011; 3. jakso 23.–27.1.2012.
Kelan kurssinumero on 41708.


Hakeutuminen

Kurssille hakeudutaan oman työterveyshuollon kautta. Mikäli työterveyshuolto suosittelee osallistumista kurssille, hakemuksen liitteeksi tarvitaan lääkärin
B-lausunto ja Kelan hakulomake KU102.

---
Lisätietoja

SAK:ssa asiantuntijalääkäri Kari Haring, 040 718 2624, kari.haring@sak.fi

psykologi Leena Tarkiainen, 040 518 6384, leena.tarkiainen@avire.fi

kuntoutusjohtaja Jukka Salomäki, 040 8374961, jukka.salomaki@avire.fi